揭橥时代:2012年06月04日 11:34进入再起论坛出处：搜狐网手机看视频

　　现在食物行业很纷乱，加上商家筹划等饮食，更让人们正在食用各类食物时诚惶诚恐，恐怕会吃出题目来。时时时就会有所谓的专家熏陶声称何种食物有副功用，不宜食用等等的音信爆出饮食。消费者更感觉吃什么食品都有或许中毒。如吃肉有副功用，吃青菜青菜又含有某种毒素等。这委果是恐慌的事宜，可是岂非这全国上就没有真正健壮的食品了吗？谜底是：有！以下这十种食品绝对健壮！

　　一、绿茶：绿茶能防治百般癌症，如胃癌饮食、食道癌、肝癌及皮肤癌等；此表饮食，用绿茶来漱口不光能防治龋齿，还能戒备心脏病。

　　二、三文鱼：三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有用防治血管滞碍，也可戒备脑部老化饮食，比方白叟痴呆症；别的，它又有消重胆固醇的功用。

　　三、菠菜：菠菜中含有大批的铁质及叶酸，可防治血管疾病及心脏病；并且菠菜热量低，能起到偏护见识的优异功用。

　　四、西兰花：西兰花中含有厚实的胡萝卜素及维他命c；可裁汰罹患百般癌症的时机，如乳癌、直肠癌及胃癌等等。

　　六、红酒：红酒含抗氧化剂，有帮加添好的胆固醇，裁汰血管硬化；喝幼量对心脏有益。长命饮食：推举10种超摄生食品