半岛棋牌2月4日，正在国度卫健委实行的讯息公布会上，北京协和病院临床养分科主任于康流露，春节假期，人体摄入的高能量、高油脂、高糖食品或者比广泛多。假设陆续多日摄入“三高”食品，将增长肥胖、血糖血脂震撼的危机，创议正在饮食方面起码做到以下几点：

　　第一，尽或者做到或恪守“食但是饱”规定，每餐夸大七分、八分饱饮食，切忌暴饮暴食。

　　第二，春节功夫和普通的饮食习性尽量依旧相仿，依旧对比顺序的进食和作息时辰。每每而言，一日三餐较适合。对付晚年人或者慢性病患者，能够少量多餐，每餐尽量“七分饱”。

　　第三，春节功夫不喝酒或者少喝酒，更加不要大宗饮用高度的烈性酒精饮品，假设肯定要饮酒，最好选取低度的果酒，一天总量局限正在150毫升以内。正在喝酒的同时，避免摄入大宗副食。其余，要避免空肚喝酒，避免变成胃肠不适，或血糖震撼。

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