带了一系列的反响，失眠，骨质松散，膝合节疾苦，腰椎间盘特出，体重增进，腰围变粗………总之，即是之前从未感觉到的身体缺欠蜂蛹而至。

　　@沙奇玛：71年生，不到50的光阴，有次泅水回来觉察眼袋若有若无地显示了，再自后嘴角有点下垂，胃病也着手找来了饮食，胆汁反流，本年又多了食管炎。

　　@厚德载物：最大的变动是眼睛不可了，老花眼一年比一年厉害。打个牌也看不明晰了，原来以前眼睛余光就能把旁边的牌看的清明晰楚，现正在倒好，即是把牌放面前都看不清。人老先老眼，此言不虚。

　　50岁后疾病高发的源由对比杂乱，此中不良饮食占对比高，专家创议，上年纪后防守疾病无误的做法，最初是三餐要纪律，支持寻常的消化摄取成效，让机体足够摄取养分物质和能量。

　　荤素搭配，除了肉类食物，寻常蔬果摄入量占比也不行低，食品品种的摄入也要保障多样性，确保机体所需的各式养分物质都能供应，是以吃的食品的种类越多，搭配越足够，才调更好的仍旧养分宽裕。

　　繁殖细菌和大宗的亚硝酸盐，时常吃这种食品会给肠胃带来各式隐形包袱，永久下来就会影响肠胃壮健。

　　改观大脑认知成效，对皮肤和血汗管壮健也有益，寻常局部食品也含有该养分素，可能多吃鲑鱼饮食、沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼和鲱鱼等多脂鱼类。人过五十天过午为防止疾病缠身饮食紧记“三不吃三添加”